سرطان را دور نگه می دارد. مطالعات اولیه حیوانی نشان می دهد که سبزیجات برگ سبز مانند کلم پیچ پخته شده دارای مواد شیمیایی گیاهی هستند که ممکن است به محافظت در برابر سرطان کمک کنند. آنها حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مانند گلوکوزینولات هستند. این مواد شیمیایی حاوی گوگرد در طول فرآیند هضم به موادی تجزیه می‌شوند که ممکن است به مبارزه با سلول‌های سرطانی و پاکسازی آنها از بدن کمک کند. مصرف کلم چه عوارضی دارد؟ آیا برای افزودن کلم بیشتر به رژیم غذایی خود هیجان زده هستید؟ فقط مراقب باشید زیاده روی نکنید. برای به حداکثر رساندن فواید آن برای سلامتی، مصرف کلم خود را به آرامی افزایش دهید و اجازه دهید بدن خود را تنظیم کند. 
همچنین برای کاهش یبوست که می تواند باعث ایجاد گاز اضافی شود، هیدراته بمانید. کلم ممکن است بهترین انتخاب برای یک شب عاشقانه نباشد، زیرا خوردن بیش از حد می تواند باعث اسهال، نفخ یا ناراحتی شکمی شود. همچنین حاوی موادی است که می تواند با داروهایی مانند رقیق کننده های خون تداخل داشته باشد یا باعث کم کاری تیروئید شود، وضعیتی که تیروئید شما هورمون تیروئید کافی تولید نمی کند و باعث کند شدن متابولیسم می شود. در بیشتر موارد، می توانید با خوردن کلم به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم از عوارض جانبی جلوگیری کنید. در صورت مشاهده علائم یا هر گونه نگرانی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. انواع کلم چیست؟ کلم به همراه کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل متعلق به گونه سبزیجات است. رایج ترین نوع آن کلم سبز است. اما صدها گونه دیگر در رنگ های قرمز، سفید و بنفش، با طیف وسیعی از بافت ها و اندازه ها وجود دارد. برخی از انواع کلم دارای طعم های لطیف و لطیفی هستند.
تمامی حقوق برای تومیتوز محفوظ است